Для генеральной уборки в доме существует масса поводов: приезд родственников или друзей, рождение ребенка, праздничные даты, или, в конце концов, ее затянувшееся отсутствие.
Если, наконец, вы решились на глобальную генеральную уборку, то мы с удовольствием расскажем вам как за 8 часов сделать генеральную уборку во всем доме.
Прежде всего уборка — это чистота, а значит и уют в доме. Необходимо избавиться от пыли и микробов, которые накопились со временем на поверхностях. Кроме того, уборка дома или квартиры — это отличный способ сжечь калории и немного поупражняться. Рекомендуем не растягивать удовольствие, а начать уборку прямо с утра.
9:00-10:30 утра
Начнем генеральную уборку с ванной комнаты и уборной. Необходимо почистить сантехнику, даже если она с виду и чистая. Не забывайте, что на ней скопилось достаточно микробов, чтобы вызвать аллергию или стать возбудителем какого-нибудь заболевания. Поэтому не поленитесь и хорошенько протрите все. Используйте моющие и чистящие средства, они более эффективно помогают бороться с микробами. После того, как вы протерли всю сантехнику, налет на кафеле и почистили своего фаянсового друга, помойте полы под ванной, протрите, а лучше помойте все полочки и ящички, в которых храните свои ванные принадлежности. Полотенца и коврики с пола в ванной и туалета лучше сразу отправить в стиральную машину. Протрите зеркала в ванной, и не забудьте вымыть саму ванну.
Итак, с уборкой ванной комнаты покончено. Полтора часа активной уборки забрал у вас 450 калорий, это можно сравнить с активными прыжками на скакалке в течение 30 минут или 1 час велотренажера. Разве не замечательно, вы не только позаботились о своей фигуре, но и привели дом в порядок.
10:30 -12:30 дня
Теперь самое время приступить к уборке спальной комнаты. Начнем со снятия грязных занавесок или штор, постельное белье также отправляем в корзину для белья. Если у вас на полу лежит ковер, почистите его хорошенько влажной щеткой с моющим средством. Старайтесь, чтобы не оставить на покрытии разводов. После того, как ковер подсох, пройдитесь по нему пылесосом. Если у вас в спальной комнате есть люстра, то помойте ее, не забудьте протереть лампочки. Если же у вас натяжные потолки, то выполните уборку по инструкции, согласно уходу за таковыми.
Приступаем к ммытью окон, стараемся во всю! Не оставляем разводов и грязных участков. После того, как окна вымыты и солнечный свет без проблем будет проникать к вам в комнату и будить своими теплыми лучиками, самое время заняться протиранием полочек. Не забудьте завершить уборку, повесив постиранные шторы на окна и застелить постель чистым бельем.
Что касается эффективности нашего труда, то она такова: 30 минут работы по уборке ковра — 240 калорий, мойка окон — 120 калорий, уборка в шкафчиках и гардеробе — 140 калорий. Итого, уборка спальной комнаты лишала нас калорийного утреннего завтрака в 500 калорий.
12:30-14:00 часа дня
Кухня. Теперь вам предстоит хорошенько наклоняться и поработать щеткой. Ваша задача отмыть накипь и жирные пятна, которые в любом случае присутствуют на кухне. Не забудьте помыть за плитой! Проведите ревизию в своих кухонных ящичках, можно даже перемыть посуду. Если у вас есть серебренные столовые приборы, то их также стоит обработать специальным раствором, для того, чтобы они сияли.
Особое внимание стоит уделить кухонному окну и занавеске или жалюзи, которыми вы закрываете окошко. Протрите каждый кухонный уголок, уберите пыль с углов на потолке, не забудьте про ящички, которые висят на стене. Помойте кухонную люстру. Заканчиваем уборку протиранием пола обезжиривающим моющим средством.
Уборка кухни заняла — 1,5 часа, что равно 500 калориям. По времени и энергозатратам, кухонную уборку можно сравнить с полноценной тренировкой в спортзале.
14:00 -17:00 вечера
Идеальное время для того, чтобы привести в порядок вашу гостиную. Как и в предыдущих вариантах начинаем со стирки штор, занавесок или жалюзи. Теперь моем окна, не забывайте, что ваша гостиная — это ваше лицо, это лицо вашего дома, поэтому выкладывайтесь на все 100%. После того, как окна сверкают чистотой, давайте займемся уборкой и чисткой ковровых покрытий и мытьем полов.
Если в вашей гостиной стоит сервант или обеденный стол, за которым вы празднуете семейные праздники и принимаете гостей то, необходимо отполировать его и протереть стулья. Если они мягкие, то пропылесосьте их. Не забудьте вытереть пыль с каждой полочки вашей мебели, к примеру серванта или «стенки». Если вы храните хрустальную или фарфоровую посуду в серванте, то ее также необходимо промыть в теплой мыльной воде и хорошенько сполоснуть.
Следующая на очереди — уборка настенных картин (протирание влажной тряпкой от пыли) и мытье люстры. Наверняка, у вас в гостиной стоит ваш семейный диван и телевизор. Диван необходимо хорошенько пропылесосить, если ваша мебель со съемным чехлом, то снимите его и отправьте в стиральную машину. Не забудьте протереть телевизор, причем не только экран, но и с тыльной стороны, там наверняка есть шикарные залежи пыли. Помните, что вы работаете с оборудованием, поэтому примите меры предосторожности. Техника должна быть выключена из розетки, а губка, которой вы протираете пыльную поверхность влажной, но не мокрой.
На генеральную уборку гостиной у нас ушло 3 часа, а это приблизительно 700-800 калорий.
Генеральная уборка дома закончена! После такой полноценной уборки, хороший сон и боль в мышцах или легкая крепатура с утра вам гарантированы. Вот так, с пользой для дела и тела вы потратили 8 часов. Надеемся, ваша уборка была плодотворной и вы можете гордиться полученными результатами и невероятной чистотой в доме.